ヒルクラム大台ケ原参加資格証が届きました

体重が下がらないな。一週間で2,3kgは下げたいな。
今の状態はこんな感じ
体重69.2kg
BMI 23.1
体脂肪17パーセント
筋肉量　55.1kg
基礎代謝　1597kcal/日

今年の目標は1時間４８分です。