葛城山

去年も大台ヶ原ヒルクラムの後葛城山に登りました。その時は48分なのに、今回は55分でした。暑さもありますが、大変ショックです。
今日の葛城山は二葛でした（粉川、塔原）
今の体重は69ｋｇ。目標体重まで後4ｋｇ