三嶋温泉（足湯）までのタイムアタック

スタートはかつらぎの池善商店前（480号線沿いの紀ノ川の橋を渡ってすぐ）。ゴールはその先の三嶋温泉

距離：約5.2km

高低差：約350ｍ

結果：25分

平均速度：約12ｋｍ/ｈ

このコースはｋｃｃ（紀ノ川サイクリングクラブ）に入ってすぐに自転車で登ったコースです。あの時は前の自転車で登ったこともあり、多分1時間ぐらいはかかっていたと思います。その時このコースを少しでも速く登りたいとの思いから、自転車通勤を始めました。（2009年4月ごろ）

そのころから体重は-15ｋｇ　自転車はbasso viperのロードに変わったのだが、20分は切れませんでした。